他人の性格や才能を｢うらやましいな、でも自分には何もないし｣と感じたことはありませんか。

なかなか自分に自信が持てないと、ここぞという大勝負にもなかなか勝てません。

 

普段の言動もおしが弱いものになり、自分の意見がなかなか通らないと気落ちしたことはありませんか。

でもなぜ自分に自信が持てなくなってしまうのか、その理由が気になりますよね。

 

この記事では自分に自信が持てない人の理由と特徴についてくわしく解説します。

また自分に自信が持てない人向けの恋愛テクニックについても解説します。

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目次

自分に自信が持てない人の性格の共通点

 

自分に自信が持てない人の共通点は色々ありますが、まず、何時も自信が無い方はいらっしゃらないはずです。

 

やった事が無い事や、やっていないので自信が無い等と言う事が割と考えらるのです。

 

やる前から自信の有る方はいらっしゃいらないはずです。まずやってみる事も大切な事だと思います。

 

病気等の原因が関係していらっしゃる方も見えます。病気等のせいで、自信の無い方もみえます。

 

病気等は治せるものなら病気等はなるべく治療して治されると良いと言われています。

 

自分の喜ぶ基準が高すぎても、素直に喜べず、認め無い傾向に有ります。

素直に喜んで、自分の自信に繋げるようにする事が大切です。

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性格のプラスの面が強い

自分に自信の持てない方はより多くの方は幼少期から、親に色々指摘されて、注意されネガティブになっていらっしゃる方も多くみえますが、自分に妥協する基準が、高すぎたり、自尊心が強すぎたり、

 

前にも述べましたが未だやった事が無いから、自信が持てなかったり、幼少期に、内向性の面が育たされて、真面目で几帳面になりやすくが故に周囲に気配りが出来ると言うネガティブと言うよりもよりポジティブな方が多くいらっしゃいます。

 

そのようなことで、自分自身を追い込んでしまって居る方が多いのです。

 

自分に自信が持てない人にありがちな行動について

 

自分に凄く自信の有る方と言う人と言われる方と言う人はそうそういらっしゃいませんが、自分に自信の持てない人に有りがちな行動と言うものは、自慢話を多くしてしまう方もみえるようで、自分を追い込んでしまう方も多いので、注意して欲しいです。

 

自分に自信が持てない方で、好きでも無い人と付き合うなどと言う方も多くいらっしゃいます。

自分を何故か否定的に見てしまうようです。

 

そんなことをしても、幸せは得られません。

素直喜べる事は喜びましょう。

 

過度に失敗を恐れて行動を妨げている

自分に自信の持てない方はより幼少期に親の注意を受け、やっていなかった事に、やる前から自信が持てず、より失敗を恐れて、行動範囲を妨げていらっしゃる方が多いです。

 

やったことが無い事に始めから自信の有る方は中々いらっしゃらないのが当たり前です。

 

大きな事で無くても良いのです。

小さな事でもやって成功して徐々に自信を持つようにしましょう。

 

そんなに大した事をやって居る人は少ないです。

小さな事からで良いのです。

 

自ら悪循環を生み出してしまっている

自分に自信が持てない方は、失敗を恐れるが故に褒められた事が少ない為に、余りやりたがらないから、やらない方が多く、悪循環をうみだしてしまってみえます。

 

昔、幼少期に、戒められて自分を容認出来ず、自信が持てない人は、なるべく若い内に、その悪循環を抜け出す為に、小まめに小さい目標を達成して喜び、自信に繋げる努力をしましょう。

 

成功が増えれば自信もつきますし、幸せにも浸れます。

自信もわいて来ます。

 

無意識的な反応も出てしまう

幼少期から否定的に育てられた方が多いので、何事もやらなければ、出来るかどうか解らないのですが、より失敗を恐れ、周囲も気になる方が多く、より否定炊きに見られたくないと思われる方が多く、行動が出来ずにみえる方が多いです。

 

それで、行動をしないため、結果として経験が無くなってしまい、余計に自信が無くなってしまう方が多いようです。

 

幼少期から攻められた方が多いので、又無意識の中には自分を守ろうとする意思がより働いて、意見などを求められた時に、自分を守ろうと言う意識が働いて、反発をしたりする傾向に有ります。

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自分に自信が持てない理由

 

自分に自信が持てない理由をこれから述べます。

 

自分に自信が持てない方は内的要因と外的要因が有ります。

 

外的要因としては周囲が昔から育てられた選入観念で、否定的に育った事から、周りの目を気にしすぎて、失敗する事に、恐れを感じる事で、経験が積めず、失敗したときの事を思い浮かべて挑戦しないような話になります。

 

何時までも挑戦しないから自信も持てないと言うような事です。恥をより恐れてしまう傾向に有ります。

 

成功した事を親に教えて貰わないと自分に自信が持てなくなります。

 

それは周囲からの要因も考えられます。親が厳し過ぎるのも問題です。

 

失敗しても恥じる事など無いのです。上手く行かない場合も有ります。

 

又やりたくなったら挑戦すれば良いのです。成功したときに喜びが増えます。

 

自己価値観の獲得を妨げる行為や環境について

幼少期と言うものは、自分の力で、自分を守る事が出来ないのです。

 

よって、環境に左右されやすく、この時期に、自己価値観がそだたされないとその後成長しても、自分に自信が持てなくなるのです。

この時に自己価値観をもたらさなければならないのです。

 

この時期に自己価値観がもてないと、自分に価値は無いや、自信は無い等の原因になり、おのずと外の世界とかけ離れた所に自分は居て、何も自信が持てなくなるのです。

 

それを与えられなかった人は自信を自分に持つと言う事が割と難しいのです。

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自分に自信が持てない場合のデメリットについて

 

自分に自信が持てないとどう言うデメリットがあるか述べます。

 

幸福感をかじられず無気力に成りやすい

何にもまして幼い頃から否定的に育てられ自分の好きでもない人と交際などをしてしまい、自分に自信も無いでは、おのずと負の傾向になります。

 

自分に否定的な為、幸せを感じられず、自然と無気力になります。

 

 

他人に好かれにくくなる

おのずと自分に否定的な自信が持てない人は、人生にも面白みを感じにくくなり、人生に面白みがもてなくなります。

生きる喜びもかんじられなくなります。

 

日々の生活に自信が持てない状態が続けば生きて居る実感もわかなくなってしまいます。

 

その他、他の人から肯定されると言うような錯覚の養ってしまいます。

そんな事を考えて生きていると、本当に人から自分で好かれないような状態を作ってしまい、本当に好かれなくなってしまいます。

 

本当ですから早くこの境地から脱出して下さい。

 

又、そう言う人は同じような人を導いてしまうようなことにもつながります。

 

それで相乗効果で余計悪い状況を生んでしまう傾向が多い可能性は高いです。

そう言う事は損な事だと、早く気づきましょう。

 

自分から負の境地をぬぐい捨てるのです。

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自分に自信が持てるようになった時のメリットについて

 

そこで自分に自信が持てない人に、自分に自信が持てた時のメリットをお話します。

 

自分に自信の持てない事についてそれを、克服さえしてしまえば、今までの状況が全く逆転して、幸福感も持てるようになりますし、自信を持つ事で、人に好かれ安くもなるのです。

 

そんな幸せな事が待って居るのです。

自信さえ持てれば自信の有るひとを集めやすくもなりのです。

 

人生に生きがいも持てるようになります。

仕事にも恋愛にも好かれやすくなる以外にも、自信のある人が周囲に集まりやすくなってより良い環境が作りやすくなるのです。

 

又、仕事や恋愛においても、前向きになり、モチベーションが次第に向上し、意欲的にとりくめるようになるのです。

全てが自分にとって良い方向へ、向かうようになります。

 

今までの自分より良い未来が待って居るのです。

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自分に自信を持つには原因を探るのが大事である

 

それではどうすれば自分に自信が持てるようになるかを探っていきます。

 

自分に自信を持てないのは捉え方や思い込みが影響している

自分に自信が持てない人は多くの場合、今まで培ってしまった負の要素を思い込みにしている事が多いのです。

今までの経験も左右されます。

 

それにはどうしたら良いのかと申しますと、まず、自分がしたことを肯定してみる事です。

 

自信が持てない人は自分の努力や、才能を認めることから避けていらっしゃる方が多いです。

わずかなことでも良いので、自分のしたことを肯定してみましょう。

 

自分はどの辺で、上手くとらわれ無かったかを探って見る事も重要です。

その積み重ねをして行けば自信が持てるのです。

 

自分に自信が持てない人が持っておくべき心得について

 

自分に自信の無い人が持っておきたい心得を述べます。

 

大きな一つの目標ではなく小さな複数の目標を立てる

それには一体どうすれば良いのかを述べます。

 

大きすぎる目標ではなく、小さな目標をたてて、少しずつやり遂げて行く事です。

 

それをやればやるほど自信がついて来ます。

 

過去を振り返るときは達成できたことを振り返る

それから過去の事を振り返る時は達成出来た事を、振り返りましょう。

 

何でも良いのです。

小さな事でも良いのです。

 

それを繰り返す事で自分に自信が出て来ます。

自分のしたことで、人が笑顔になったことを思い出すのも良い事です。

 

イメージトレーニングは大事である

次に自分に自信を持つ為に意識した方が良いことを述べます。

どんな小さなことでも良いです。

 

確実に達成したい目標を持つ事と、それを重ねて行く事です。

それは自分の自信を持つ事に役立ちます。

 

そして達成できたらそれを振り返りましょう。

そうすればおのずと向上する事ができます。

 

何時もプラスになるイメージを抱く事で、自信が鍛えられます。

 

その目標が自分のした事が無いことでしたら、どのようにすればいいのかと言う事もイメージトレーニングするようにすれば良いです。

 

同時にどのような気持ちでそうあったかと言う事も思い浮かべれば良い方向へと向かいます。

 

経験が不足しているものについては、経験を重ねる事で、慣れて行きます。

そしてそれが達成されれば、より充実した生活を送る事が出来ます。

 

眠って居る時にそう言う夢を見たことが有っても違って来ます。

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うつ病の人が自信を付けるためにはどうするのか

 

うつ病の病気にかかった人は、どうしても負の考えになりそうですね。

自分の自信が失せていかれる方が多いです。

 

病気と向き合うのも大切ですが、何かを始めて、成功を重ねる事で、自信が持てるようになります。

 

うつ病の人が中々自信を取り戻せないのは何故か

うつ病の人は病気等のせいも有りますが、時期が有るのですが、うつ病になった段階で、回復期や、リハビリの時期に、成功をもたらせるような行動をしないと中々自信は取り戻せません。

 

経験の積み重ねで、自信を失った方も多いのとそれがトラウマのようになって居る人も見えます。

 

うつ病の人が自信を取り戻すための方法とは

うつ病の人はうつ病になった経緯と言うのは、過去の出来事で、辛すぎる事を体験や、過去の出来事で、強いストレスを受けてしまって居るため、強いストレス感情がブロックされて居る方が多くです。

 

又それが恐怖心になっていらっしゃる方も多くいらっしゃいます。

 

そのままの状態だとうつ病で無い人とでは、うつ病の人は成功体験をしたとしても自信がつかない方も多くみえます。

 

他の人に褒められても自信がつかない方も多くみえます。

嬉しい気持ちや、喜ぶ気持ちをかんじとてなくなっていらっしゃる方もみえます。

 

そのような方はまず、ありのままの自分を感じたり認めたり、大きな目標を決めずにそれを楽しむと言う努力をすれば自信を取り戻す事が出来るようになります。

 

まずありのままの自分と言うのを振り返るものとても大切な事です。

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自信を付けるためにやめるべきこと

 

次に自信を持つ為にやるべき事について述べます。

 

現状を直視しないほうが良い理由

仕事などをしたときにどうしても他人と自分を比較してしまい、自分の足らない所にどうしても目が行き自分が劣っている部分が多い等と言う感情をいだきやすいので、そのような時は、自分本位でそれを考えるのでは無く客観的に見る目を養う事が大切です。

 

当たり前に考えてみることです。

 

メタ認知という克服方法について

 

ここでメタ認知と言う自分で自分に話しかけるセルフトークを行うことで自分自身の感情や思考、行動を確かめて気持ちを落ち着け、状況を客観的に捉えることが出来るようなるものをお教えしましょう。

 

メタ認知は多くの著名人もやっている、方法です。

 

方法としては鏡の中自分に話しかけ、自分の行動に対して励ましたり褒めたりすると言ったもので、誰でも直ぐには身に付かないので、長い目で、三ヶ月以上やって頂きたいです。

 

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恋愛に関する自信が無いことの深層心理

 

次に恋愛に関する自信が持てない人の深層心理について述べます。

 

コンプレックスを持っている

恋愛に関して自信が持てない人は顔や体型などによる、コンプレックスを抱えている場合が多いです。

 

服装に関しての外的な部分に対するコンプレックスも有ります。

 

性格の悪い部分など内面部分に対する事について、指摘された事が多く有る方はコンプレックスなどが深層心理に存在している事が多いです。

 

収入についてもその事を思い描く人もみえます。

 

自分に自信が持てない女性の恋愛に関する克服方法

 

次に自分に自信が持てない女性の恋愛に関する克服方を紹介します。

 

相手が見つからない原因は？

コンプレックスが多すぎて、引っ込み事案になっていらっしゃる方が多いようです。

 

自分自身に魅力を感じ無い方が多く、自分の欠点を自分や、他者から言われた事が有り、中々相手が見つけられないのです。

 

よく自己嫌悪に陥ってしまい、浮上出来ないのです。

 

自分の素朴な良い所にも目が行かない方も多いようです。

 

 

相手の気持の確認方法について

私もそうでしたが、自分にコンプレックスが有り、相手を好きになっても、気持ちの確認方法が解らず、ずーと恋愛には踏み切れませんでした。

 

が、相手が出来るようになったのは、自分の気持ちの伝え方を変えてからでした。

 

言葉などで、気持ちを伝えることをする人もみえますが、それが出来ない方は、フィーリングで相手の気持ちを確認すると上手くいきます。

私はそうでした。言葉で言う事も大切です。

 

まずはフィーリングでも良いです。

そり沿おうと言うお互いの心理が大切なのです。

 

成就しないことが快感にならないように気をつける

自分に自信が持てない女性によく見られるパターンとしては、

相手が出来ない事や見つからないといった場合の主な原因としては自分と余りにもかけ離れた人物像を理想としている場合が多く、この場合は自分のことを客観的に把握して身の丈にあった相手を探すのが大事です。

 

相手から好きな気持ちを確認しづらい場合は自分自身が相手に対して好きな感情を示していないことが多いです。

 

相手に要望があるなら先に自分が相手に対してそのことを出来ているかを考えてみて行動に移すのが大事です。

 

出来ない人は私のようにフィーリングで掴みとりましょう。

 

長年恋愛が成就しない人は叶わない恋を繰り返して、自分が、「悲劇のヒロイン」を演じることで快楽メリットを感じている場合がまま有る傾向にあります。

 

そういった状況になっていないか認識した上で行為をしたいるような方はそれをやめるのが大事です。

そんなことをしても仕方ないじゃないですか。

 

そんなことを快楽やメリットなどと考えてはいけません。

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自分に自信が持てない男性の恋愛に関する克服方法

 

男性で自分に自信が持てない恋愛についての克服方をこれから述べます。

 

アプローチが実らない場合は一度身を引く

男性で、相手を好きになり、自分の気持ちを相手に告げて、実らない場合は一旦身を引いて下さい。

相手はその人ばかりでは無いのです。

 

余り、執着すると変態扱いにもされかねません。

そんな事にならないように続きを読んで下さい。

 

長続きしない場合は価値観を洗い出してから相手を選ぶようにする

自分に自信が持てない男性によく見られるパターンとしてよく見られるのは、相手が自分に興味を持っていないのにアプローチを続けてしまっている。

 

どんなに相手が好きでも自分に興味がなければアプローチは成功しないので一旦身を引くのが大事です。

 

コツとしてはその対象の人の「どの部分が好きなのか？」ということを客観的に分析すると言う事です。

 

その後で自分の好みを満たしくれる相手が他に居ないか探すことで一人だけに意識が向かないようになります。

 

長続きしない場合の原因は自分の価値観や望みと違った人物を相手に選んでいる場合が多いです。

 

一度自分の価値観を洗い出して改めてその価値観に合う相手を選ぶ必要が有ります。

 

固定概念で、何時までも同じ相手を求めてはいけません。自分も不幸ですし相手も迷惑です。

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自分に自信が持てないことに関するQ＆A

 

自分に自信が持てない人は今まで述べたようなことを実践して頂ければ、自信を持てると私は信じております。

何時も、自分に否定的なら生きては居ないはずです。

 

こんな説も有ります。

自分で自分に自信が持てない人は自分に自信が有るのだと決める事だと言う説です。

 

少し強引な感じですが、自分の自信を持って居る時を夢見ながらのイメージトレーニングでも良いと思います。

大体においては、自分に自信を持つ為に必要な事は、成功体験を多くしている事が上がられます。

 

引っ込み事案ではいけません。

何もやって見ない内に自信を持てる人は少ないのです。

率先して行い成功したとき、自信がわいてくるのです。

 

やる前から自信が無いでは無く、する事をして成功したら自信がそれについて出ますから、そういった行動をする機会をなるべく増やすと言う事です。

 

それに前にも書きましたが、どんな小さな事でもいいので、自分のした事を肯定してみましょう。

 

何か良いことや、自分が成功させたい事にやってみて上手く成功したら、素直に喜びましょう。

自分の出来た事に自信がわいて来ます。

 

自信の無い人と言うのは自分に信頼が置けないとか、中々成功事例を厳しいものしか認めたがらないと言う事も有ると言われています。

 

自分に厳しいのも程度問題です。嬉しい事が有れば素直に喜びましょう。もっと自分に対する目線を下げてみるのも良いのです。

 

 

国別の自己肯定感の違い

自分自身に満足している人はアメリカが一番多く、二番目はイギリス、日本は7番目です。

 

自分自身に長所が有ると思って居る人はやはりアメリカが一番で、二番目はドイツで、日本は7番目です。

 

上手くいくかどうか解らない事に関する事で、一番自信が有るのはフランスが一番で二番目はドイツで、やはり日本は七番目です。

 

以上簡単に述べました。

 

日本人は余り自分に自信の有ると思って居る人は少なく、ましてやっていない事に自信を持って居る人も少ないのです。自分だけでは無いのです。

 

自分に自信が無い時に思い出したい名言について

自分に自信が持てない時に思い出したい名言を集めてみました。

 

ミランカ・モデーの言葉

容姿では無く個性が大切

 

歌手マドンナの言葉

身長ではないは中身の問題よ

 

マリリン・モンロー（女優）の言葉

例え100人の人が貴方に才能が無いと言っても、全員が間違って居るかもしれないでしょう？

 

ココ・シャネル（ファッションデザイナーの言葉）の言葉

二十歳の顔は自然の贈り物、五十歳の顔は貴方の功績

 

オードリー・ヘップバーン（女優）の言葉

不可能なんてないは、その言葉が言っているもの

 

恋愛で第一に大切な事は何かと聞かれたら私は好機を捕らえる事だろうと言うだろう第二、第三のもそれだろう。（モンテーニュ）

 

恋愛だって芸術だって同じだ。一体何だ。全身をぶつける事だ。そこに素晴らしさが有る。（岡本太郎）

 

愛される事より愛する事の方が大切だと思います。（オードリー・ヘップバーン）

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